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一直以來，中小學生睡眠管理和睡眠質(zhì)量備受重視。孩子中午在學校能否休息、如何休息好的問題，也受到家長的廣泛關(guān)注。

近日，教育部對十四屆全國人大一次會議第2628號“關(guān)于盡快實施午休‘舒心躺睡’工程的建議”作出答復。

教育部表示，充足的睡眠時間，對保障學生身心健康發(fā)展非常重要，教育部高度重視中小學校作息時間規(guī)范管理，保證中小學生足夠的睡眠時間。近年來，教育部已出臺相關(guān)指導文件，各地也開始校內(nèi)午休的探索實踐。

下一步，將繼續(xù)引導鼓勵支持有條件的地方，統(tǒng)籌現(xiàn)有辦學條件和設施設備，因地制宜創(chuàng)造學生午休條件，為學生身心健康發(fā)展提供有力保障。

中小學生睡眠不足客觀存在

《2022中國國民健康睡眠白皮書》顯示，中小學生正常的睡眠時間應為9小時—10小時。而據(jù)《2022中國國民健康睡眠白皮書》調(diào)查，初中生的實際睡眠時間平均只有7.48小時，小學生則為7.65小時。

根據(jù)《教育部辦公廳關(guān)于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》要求，小學生每天睡眠時間應達到10小時，初中生應達到9小時。可見，中小學生的睡眠時間不足是客觀存在的。

因此，學校應該盡可能地提供更優(yōu)質(zhì)的午休環(huán)境、更合理的午休時間，以彌補居家睡眠時間的不足，減緩學生白天長時間連續(xù)學習產(chǎn)生的疲勞。

保障優(yōu)質(zhì)午休仍待探索

現(xiàn)實情況是，一些中小學的午間作息安排有些緊。從結(jié)束上午的教學安排，到開始下午的教學活動，期間學生要完成許多“任務”：吃午飯、餐后整理打掃教室，有時還會有午會課或?qū)ｍ椈顒拥龋艚o個人放松、休息的時間不多。

同時，受教室場地面積、資金、師生人數(shù)等因素限制，一些學生只能趴在課桌上稍作休息。這時，另一個問題不容忽視：從醫(yī)學常識而言，趴桌午睡對血液循環(huán)、肩頸脊柱都是不健康的。醫(yī)生表示，趴著睡時孩子身體無法得到完全放松。手壓在臉下面，手臂肌肉得不到放松；整個面部朝下時，眼部血供會增加，對眼睛有一定壓迫感；趴在桌子上時人體是彎曲的，脊柱附近的肌肉始終保持在一個比較緊張的狀態(tài)。

相較來說，“躺睡”比“趴睡”睡眠質(zhì)量更高，更有利于學生身體健康。但對學校來說，需要對教室進行改造，考慮空間、班生規(guī)模、教室大小等現(xiàn)實因素。2023年6月，中共中央辦公廳、國務院辦公廳出臺了《關(guān)于構(gòu)建優(yōu)質(zhì)均衡的基本公共教育服務體系的意見》，明確提出各地區(qū)在推進學校建設標準化的同時，可結(jié)合實際支持學校適當擴大教室學習活動空間和體育運動場地，為非寄宿制學校提供學生就餐和午休條件。

教育部在答復中也表示，不少地方已經(jīng)結(jié)合具體實際，開始了校內(nèi)午休的探索實踐。如鼓勵學校將多功能室、閱覽室等場所在午休時間向?qū)W生開放，為學生提供可折疊桌椅、可延展儲物柜等，改善學生睡眠條件。

讓在校的孩子舒心午休

是件有遠見、有溫度的事情

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